Activer le nerf vague pour une meilleure santé holistique

Notre nerf vague est connecté à l'ensemble de nos organes. il fait partie du système nerveux parasympathique c'est à dire du système qui apaise.

La respiration, chanter, et d'autres pratiques yogiques permettent de le stimuler et donc de bénéficier d'une meilleure santé physique, immunitaire et psychologique.

Plusieurs techniques sont ainsi décrites dans cet article très intéressant publié sur le site "Plus saine la vie", je vous invite à le lire.

https://www.plus-saine-la-vie.com/sante/comment-tonifier-le-nerf-vague-guerit-la-douleur/